Everyone

Kevin Ton

Jelly Bean

دستورالعمل های آشپزی ضد التهابی آهسته.

این برنامه با بسیاری از دستور العمل های خوشمزه و سالم برای کمک به التهاب پر شده است.

اتمام برخی از دستور العمل های منحصر به فرد ما برای شما امروز ...

نخود نخود فرنگی
گیلاس چیلی
سس اسفناج آشپزی آهسته
گیاهخواری Minestrone
کاسوله کوچک اجاق گاز
لوبیای پخته شده آهسته
لوبیا سیاه و قارچ Chili
نخود، اسکواش و خورش عدس
نخود و غلاف بادمجان
سوپ سه لوبیا و جو جنوبی
اسکواش کینووا کاسه یخ
سوپ سبزیجات و لوبیا
خورش عددی سبزیجات
خورشت سبزی
مرغ پخته شده
Chili مرغ کدو تنبل
راتاتویی با نخود
Fajitas مرغ سرخ شده
اردک وحشی L'Orange
سیب زمینی سرخ شده با آهو
تابستان اسکواش کاسه یخ
بخور سیب زمینی شیرین کارائیب
سیب زمینی سرخ شده به آرامی پخته شده
سوپ لوبیا سیاه
بال مرغ Sriracha عسل
سوپ سیب زمینی و ذرت
سوپ پیاز سوپ فروریخته آهسته
پودر آهسته سبزیجات پخته شده
اردک وحشی Gumbo
پاستا مرغ بوفالو
سوپ Minecraft Pot Pot
گیلاس گل کلم عدس
خمره دیگ لازانیا
مانیکوتی اسفناج پخته شده به آرامی
مک آرد و پنیر
سبزیجات و سوپ ایتالیایی ایتالیایی
ساندویچ مرغ پاستو
قارچ Risotto با نخود
مرغ Osso Buco
بادمجان گرم و کلم Panzanella
ريبوليتا اجاق گاز آهسته
سوپ عروسی ایتالیایی
پونه با سس گوجه فرنگی-بادمجان
گوشت گاو و هویج راگ
گوشت خوک ایتالیایی و سیب زمینی شیرین
اسپاگتی با سس ایتالیایی
راویولی ساری با گوشت چرخ کرده
Caponata سیسیلیاناتا
مرغ سرخ شده ایتالیایی با رازیانه و کانلینی
کباب خوک Char Siu
ترکیه مدیترانه کبابی
سبزیجات و نخود فرنگی
Provençal Beef Daube
کوکی دود آهو Chili
مرغ پرووانسال
پاستا لازانیا با اسفناج و قارچ
رشته های کوتاه گوشت گاو Curried
رول کالبد شکسته جو
اسفناج شترمرغ Artichoke
لوبیای قرمز کریول و برنج
سفید لوبیا Cassoulet
سیب زمینی پخته شده بار
مرغ با هویج و سیب زمینی
گلوتن کرم پودنو رایگان
بلغور جو دوسر کره ای
سوپ کرفس خوشمزه کرفس
سوپ Minestrone بدون گلوتن
اپل کرانبیر جو دوسر
برنج آسان لوبیا سیاه
برنج اسپانیایی
برنج قهوه ای ساده
کویینا کامل
بلغور جو دوسر نارگیل رایگان
پاستای سبزیجات خوشمزه
سبزیجات گومبو
سس مایون سیب زمینی
خوشمزه بادام نارگیل ریسوتو
کارا سبزیجات مختلط
صبحانه کویینا
جو دوسر بلدرچین جالب
ساده و سریع Risotto
هویج شیشه افقی
خورش سالاد سبزیجات
کارنی عدس اسفناج
سیب زمینی خوشمزه Risotto
سوپ هویج سالم
دستور العمل سالاد
سالاد گاربانوزو و سالمون سالمون
گریپ فروت و سالاد آووکادو
سالاد خیار خامه ای
سالاد اسرائیلی
سالاد تخم مرغ جنوب غربی
سالاد سالاد مازارلا و باسیل و گلابی
سالاد سیب پخته
سالاد مرغ کارری
سالاد سالاد مرغ
سالاد تن صدفی - مدیترانه
سالاد زیره سبز و آهک
سالاد تخم مرغ
سالاد مرغ دریایی
سالاد سالاد سیب زمینی
سالاد یونانی
کاسکوس با لوبیا گاربانزو، رازیانه و مرکبات
سالاد هویج-کشمش
فلفل قرمز و سالاد بروکلی با پخت و پز فرانسوی خانگی
دستور العمل سالاد آسیایی
سالاد خیار ساده
سالاد کنفراسی برنج قهوه ای
سالاد کاستاریکا
سالاد سیب زمینی سرخ شده
سالاد ذرت Curried
سالاد توفو "تخم مرغ"
سالاد گاسپاچو
سالاد بادمجان روغاله
سالاد چغندرقند
سالاد سبز لوبیا و گوجه فرنگی
سالاد زغال اخته و ذرت
چگونه کاهش التهاب
رژیم غذایی
چربی
پروتئین
کربوهیدرات
گیاهان و ادویه جات ترشی جات
نوشیدنی ها
همه اش رو بذار کنار هم
مواد غذایی برای محدود کردن و / یا اجتناب از رژیم غذایی خود را
چه چیزی بخوریم در عوض؟
تغییرات شیوه زندگی باعث کاهش التهاب می شود
از دست دادن وزن
کاهش شکر خون
فعالیت بدنی
ترک سیگار
اجتناب از حرکات تکراری
کاهش استرس
جلوگیری از استرس

لذت بردن!

Anti Inflammatory Cookbook

آخرین نسخه Anti Inflammatory Cookbook